國際紐約人壽

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■ 小心，你正在慢性吸毒！ Beware That You Are Also Poisoning！
認識有毒物質，並了解身體毒素含量，是保護疾病不侵犯人體的一道防線 ....more

■ 健康檢查都正常，真的健康嗎？
身體出現無法解釋症狀，不全然是「體質」問題 ....more

■ 走出憂鬱陰霾，迎向美好藍天　Defeats The Melancholia
學習釋放情緒，勇於面對壓力，憂鬱不再揮之不去 ....more

■ 完整女性健檢五點不漏最好
婦科超音波‧抹片檢查‧骨質密度‧乳房檢查‧HPV篩檢 ....more

■ 梅雨季節不再濕答答！拯救家中濕氣，方法任你選
春暖花開的季節到來沒多久，梅雨季節雨紛紛的惱人氣候又來臨，儘管外頭雨直直落，可別讓室內也「濕」氣沉沉！ ....more

■ 乳癌會不會找上我？
Q：哈佛健康誌您好，最近新聞不斷報導郭台銘之妻林淑如因乳癌過世的消息，讓我們女性人心惶惶，深怕自己成為下一個林淑如，究竟要如何才能避免乳癌找上我呢？ ....more

■ 你是過敏還是感冒？
告別常年流鼻水、鼻塞之苦，先從分辨感冒與過敏開始！ ....more

■ 通通給我收乾淨！
換季有效收納　撇步大公開每當交換季時，清潔與收納冬衣的功夫是瑣碎而煩人的，但只要能掌握住一些大原則，可以讓你換季清潔收納時不再「清不斷、理還亂」！ ....more

■ 沒人回家來個豐盛獨享餐吧！
守護全家健康的妳，遇到無人回家的時刻，通常如何解決自己的一餐呢？怕麻煩也不該虧待自己，七項簡易飲食法大公開，教妳如何享受既豐盛又營養的獨享餐。 ....more

■ 頭暈暈、臉發白我貧血了嗎？
貧血不是女性專利，找出致病主因對症下藥，就能遠離天旋地轉的困擾！ ....more

■ 肥胖不再現 · 壓力不纏身
健康新飲食法則－低糖解飲食Glycemic Index 壓力大已成為現代人揮之不去的困擾，藉助新的飲食觀念－低糖解飲食法，不僅可遠離肥胖，更可避免因壓力而起的慢性病悄悄上身。 ....more

■ 讓你不再胃懼疼痛
胃痛問題絕不能姑息，積極面對、找出病因，才能有效根除胃疾！ ....more

■ 火鍋營養大搜羅~3代共享健康圍爐鍋
在冬天，人人都愛吃火鍋取暖，也是全家人聚餐的最佳選擇，但卻常有報導指出吃火鍋引發疾病等新聞，這都因為不知如何吃出健康所致。為孩子準備長高長壯的營養食材、為老爸老媽準備防癌抗老食材、為自己及先生注意飲食的準則，讓圍爐火鍋吃出健康，創造幸福。 ....more

■ 油煙哪裡跑！抽油煙機清潔術
跟著簡單輕鬆的清潔步驟，養成定期清潔習慣，讓抽油煙機成為營造健康生活的好幫手。 ....more

■ 你的心血管大塞車了嗎？
從各種心血管檢測，預測你的心臟健康！ ....more

■ 每 8.5分鐘就有一人罹癌
肝癌、肺癌男性殺手；子宮頸癌、乳癌女性大敵 ....more

■ 有為青年努力工作小心過了頭！
勤奮是一種美德，但是過度勤奮，小心工作時間過長、壓力過大，猝死症悄悄來臨！ ....more

■ 無聲無息的殺手～胰臟癌
初期症狀不明的胰臟癌不易早期發現，定期篩檢為首要！ ....more

■ 壓力好大？到底有多大壓力生理檢測為你解答
透過壓力生理檢測，實際了解壓力情況與來源，進而做到壓力管理。 ....more

■ 肝病、肝功能異常的飲食保健之道
避免攝取高糖、油脂、刺激性與動物內臟等食物，肝病不用慌！ ....more

■ 控制血壓你可以這樣做
維持良好生活習慣與飲食，可幫助控制血壓，降低併發症的發生機率！ ....more

■ 肝癌上身名人專利？
不分身分、年齡，只要屬於肝癌高危險群，定期篩檢就不可少！ ....more

■ 抓住生活要領痛風族也能快樂生活
想要遠離痛風，日常的生活習慣與飲食攝取是重要關鍵！ ....more

■ 預防結腸直腸癌從定期健康檢查做起
腸道不適常常被忽略，但是長期的腸道問題，卻可能是結腸直腸癌的前兆！ ....more

■ 你有躁鬱症的傾向嗎？
刷爆33張信用卡、訂下3間預售屋，原來是躁鬱症在作怪！ ....more

■ 控制壓力　你也可以做得到！
壓力全面影響生理及心理，利用壓力生理檢測了解受壓狀況，並學習控制壓力的能力，可避免嚴重影響健康狀況 ....more

■ 和壓力説再見
壓力壓得你喘不過氣來嗎？為了不讓壓力吞噬你的健康，你一定要展開壓力管理對策！ ....more

■ 女人不要甜蜜蜜！
女性十大死因糖尿病高居第三位，已連續第四年向上竄升，女性不可不慎！ ....more

■ 認識維生素
有別於醣類、蛋白質和脂肪等巨營養素提供能量來源，身體不可或缺的還有微營養素，維生素就是其中一種，缺少了它們輕則生病，重則危害生命。 ....more

■ 心血管疾病檢測新指標
心血管疾病佔據十大死因第二、三位，利用心血管系統綜合分析，可避免潛藏的危機。 ....more

■ 老爸放輕鬆　紓壓七大招
辛苦的爸爸是家裡的支柱，適時放輕鬆，別讓壓力成為老爸的健康殺手！ ....more

■ 十大死因癌症連續21年蟬連第一
癌症續居首位，糖尿病增幅最大，藉由定期健康檢查，可有效降低死亡率 ....more

■ 關節炎的飲食保健之道
避免攝食脂肪、糖份、高鹽及含「茄素」等食品，以防關節炎發作。 ....more

■ 炎夏頭皮護理計劃
防曬、保濕、平衡油脂是夏季頭皮護理最重要的工作，夏季保養計畫從「頭」開始！還妳清爽的亮麗秀髮！ ....more

■ 男人你累了嗎？　男性相關檢測讓你再戰江湖
現代男性對事業汲汲營營、戮力以赴，想要掌握財富、地位及家庭，卻難以掌握健康，男性相關檢測讓您將健康管理納入您的事業版圖！ ....more

■ 腰酸背痛？小心脊椎側彎！
疏於保持正確姿勢嗎？小心，長期的姿勢不良可能造成脊椎側彎！ ....more

■ 關於乳癌的五大疑問
乳癌年輕化，發生率更呈上升趨勢，對於乳房，除了美觀，妳一定要更重視健康！ ....more

■ 都是荷爾蒙惹的禍！
女性全套荷爾蒙分析，讓您深層了解身體現狀，協助尋求更適切的治療方式 ....more

■ 過敏性鼻炎之飲食保健
相信不少罹患過敏性鼻炎的朋友，在季節交替、日夜溫差大的時候，更容易感鼻子及呼吸道的不適症狀，除了注意遠離過敏原外，醫師指出，透過飲食營養方面的調理，對於減緩過敏性鼻炎的症狀，也有不錯的效果 ....more

■ 免疫力弱的飲食之道
擁有良好免疫力是身體抵抗有害病原的最佳方式，免疫力的強弱，決定身體抵抗病原的能力。 ....more

■ 親愛的！我們一定要幸福哦！建立幸福家庭的第一步～婚前健康檢查
「婚前健檢」是推動優生保健工作的第一道防線，可確保婚後幸福、降低先天缺陷兒發生的機率 ....more

■ 中高齡男性請小心！攝護腺癌正威脅著您的健康
男性隨著年齡的增加，罹患攝護腺癌的機率隨之提昇，50歲以上男性為危險族群，定期篩檢非常重要！攝護腺是男性獨有的器官，隨著年齡的增長，常見的有攝護腺腫大等症狀，而年過五十的男性，罹患攝護腺癌的機率大增，如何早期發現並提早預防，是中高齡男士不可不知的健康常識。 ....more

■ 我得到脂肪肝了怎麼辦？
「肝包油」就是脂肪肝，只要提早發現並針對病因改善，就不會釀成重大疾病 ....more

■ 迎接春暖花開　做個春天水美人！
春季是皮膚敏感的高峰期，注意清潔、保濕及充足的滋潤與營養，可增強皮膚的抵抗能力。送走歷年來罕見的寒冬，充滿生機的綠意春天已踏著輕盈的腳步而來。春季的氣候乍暖還寒令人捉摸不定，對於肌膚而言更是麻煩的狀況，歷經冬季寒風吹刮，面對微涼的春風吹拂，嬌嫩的皮膚需要好好調整來因應氣候的變化。想要穿上色彩繽紛的春裝，做個春天水美人嗎？春季的皮膚保養重點妳可不能輕忽！ ....more

■ 從每九分鐘有一人罹癌　談癌症與飲食習慣的關聯性
飲食與癌症間有著極密切的關係，預防勝於治療，遠離致癌食品，可降低罹癌風險。隨著國人罹癌人數的快速成長，令人聞癌色變，但癌症的引發除與個人體質及家族病史相關外，生活飲食習慣更是誘發癌細胞的重要因素。醫學界證實，隨著飲食的精緻化，食品添加物的大量使用，攝食過多的脂肪、低纖維、加工食品及吸煙、喝酒等不良飲食習慣明顯增加致癌機會。因此，想要遠離癌症，首從拒絕致癌食品開始。 ....more

■ 你家的浴室健康、安全嗎？
隨著國人生活品質的提昇，衛浴空間也受到了重視，舉凡按摩浴缸、免治馬桶座等設備，已慢慢進駐居家，讓美輪美奐的浴廁成為居家休憩的重點之一。但除了美觀及注重功能性之外，如何維持清潔與安全，更是打造健康浴廁的重點。 ....more

■ 避免冬季癢　保養有一套
正常的皮膚表面有一層由皮脂腺及汗腺分泌物所組成的天然皮脂膜，可用來滋潤皮膚，防止水份散失。在冷洌冬季，乾冷的空氣帶走皮膚表面水份，許多惱人的皮膚問題因而產生。 ....more

■ 重保暖生活規律　心血管疾病冬季保養之道
時序入冬，氣溫持續下降，又進入心血管疾病發作的高峰期，其中包括高血壓、心臟病、腦中風，以及非心血管的胃出血等病患都可能發病，六十歲以上的老人更是危險族群。 ....more

■ 降低乳癌風險　更年期女性不可不知！
更年期婦女服用女性荷爾蒙治療者，罹患乳癌的機率大增，應審慎評估荷爾蒙療法，以降低罹癌風險！ ....more

■ 小小菇類　營養價值高
菇類，多數家庭主婦的最愛，也是家庭必備的蔬菜之一。近來，菇類的營養價值重受重視，其特殊成份極具保健功效，除了具食用價值外，在藥用上也有不錯的功效，而成為現代人不可或缺的健康食物。經醫學證明　具抗癌、增強免疫力功效，菇類富含多醣體、蛋白質、纖維質、胺基酸等多種營養素，多食用有益身體健康 ....more

■ 哺餵母乳健康又防癌
珍貴母乳，營養成份高，是嬰兒最佳食品，持續哺餵將有助嬰兒及母親健康 ....more

■ 放鬆身心　健康泡湯去！
氣溫漸漸降低，空氣中透著些許涼意，路上行人亦添加薄衣禦寒，又是個泡湯的好時節。想在冬天裡泡個暖乎乎的好湯，首先可得注意自己的身體狀況及泡湯需知，心血管疾病、糖尿病、懷孕婦女，應小心溫度變化，斟酌狀況入浴才能享受健康又安全的泡湯樂趣。 ....more

■ 隱型的殺手　致病的危機
輻射屋對人體的影響甚鉅，微量長期曝露，致癌及罹病風險大增 ....more

■ 別讓壓力壓垮了你！
腎上腺皮質壓力檢測，測知你的壓力指數，協助找出改善健康的方式 ....more

■ 心血管疾病改善生活習慣才能治本
每當季節轉換時，心臟血管疾病患者就必須多加小心，因為稍不注意，就有可能因此而喪命。醫師提醒民眾，除了定期檢查之外，也可藉由飲食改變來調整體內「低密度脂蛋白膽固醇」，可降低血管阻塞的機率。 ....more

■ 你真的缺「鐵」嗎?
缺鐵可能引起貧血，但鐵質過剩所帶來的危害可能更大 ....more

■ 婦女更年期健康檢查讓您的下半輩子更健康
為了讓女人更完美，上帝交代了許多功課讓女人來完成，「婦女更年期」就是其中一項大課題，更年期中種種造成女性身體、心理上的不適，如果在這段期間沒有得到適當的改善、治療，對往後健康必定造成很大的影響 ....more

■ 台灣近半數女性活得辛苦
情緒困擾對忙碌的現代女性而言，是一種苦不堪言的通病。醫師提醒，要找到適合自己且正確、健康的紓壓方式，才不會讓壞心情不斷地惡性循環。 ....more

■ 經期腹瀉子宮內膜異位前兆
經痛，已讓許多女人為之困擾，有時不免大嘆「心事誰人知」。但，如果是疼痛再加上腹瀉，那可就不是一般經血不順的症狀了，有可能是子宮內膜異位症的前兆，如果長期忽視不理的話，可能會造成不孕。 ....more

■ 夏季耳朵保養乾燥不濕疹
耳朵就像一個聲納接收器，讓我們可以聽到來自四面八方不同的聲響。想要有好的聽力，醫師建議，游完泳或洗完頭之後，用正確的方式讓耳朵保持乾燥，千萬不可用手指或異物掏挖，以免引起發炎。 ....more

■ 內外兼修男人看齊
誰說男人就不會注意自己呢？注重養生、重視精神生活，已不是好男人的唯一條件。懂得修飾外表、強調全方位的健康優質生活，才是最IN的「新好男人風」。 ....more

■ 覆盆莓當紅美體炸子雞
夏天到了，有些女性袖子、裙子都短了，在隱藏一個冬季之後，是不是準備好穿上輕盈的夏裝呢？日本已有研究證實，覆盆莓可燃燒體內脂肪，讓愛美的妳可以享「瘦」一夏。 ....more

■ 攝護腺癌遺傳因素作祟
攝護腺癌困擾了許多男性，醫師說明，除了可從檢查中篩檢自己是否為高危險群外，更重要的是需遠離可能的感染源、調整飲食，才能有效預防。 ....more

■ 體內環保每日五色蔬果
植物含有天然的植物色素，呈現出不同的顏色，正因如此，不同的營養成份對人體也有不一樣的功效。營養師指出，每天如果都能均衡地攝取五種不同顏色的蔬果，對健康大有妙處。 ....more

■ 磷脂絲氨酸回復青春記憶
許多人年紀越大，就越記不住事情，這是因為腦部功能正逐漸退化中。醫師建議，除了平日的飲食養生外，補充些磷脂絲氨酸可增強腦部功能，延緩記憶退化。 ....more

■ 量體溫部位不同影響實際值
傳統量體溫時多是將溫度計夾在腋下，現在科技進步，耳溫槍快速又方便，但您可能不知道，量體溫時的時間、部位和所使用的工具，都會影響到數值，有時和實際體溫可能會有一至二度的差距呢！ ....more

■ 妄想症真實虛幻一線間
對一般人而言，有些生活輕驗的真偽是可以輕易分辨或依常理判斷，但對患有妄想症的人來說，對於事件發生的真實性堅信不疑，所以常讓人覺得他們「活在自己建構的世界裡。 ....more

■ 自我痊癒能力左右病況發展
在現代醫學中，有些疾病其實不用看醫生，也可「不藥而癒」。這不是神話，而是人體本身的「自我痊癒能力」就有抗病的功能，當然，若是體質不好，自我保護能力不佳，小感冒也有可能變成大病，不可不慎！ ....more

■ 香蕉營養豐富飯後食用助消化
台灣曾經是「香蕉王國」，香蕉也帶動了本土農業經濟。它所富含的纖維質、蛋白質、礦物質等，都是人體不可或缺的基本元素。現在香蕉盛產，價格也越來越低廉，但它的營養價值不貶值喔！ ....more

■ 天天五蔬果健康活力多
倡導生機飲食的今天，鹼性蔬果可說是當紅炸子雞，從「番茄風暴」就可窺見一斑。營養師提醒民眾，每日飲食的健康標準是：多攝取不同種類、不同顏色的蔬果，不僅可以防癌抗老化，一整天也將精神奕奕、神采飛揚。 ....more

■ 存骨本功能性基因檢測預防骨質疏鬆
骨質疏鬆一直是女性朋友的大敵，專家指出，除了有最新的檢測方式可提早得知外，飲食、多曬太陽或運動，也是有效的預防方式。 ....more

■ 健胸小撇步飲食、運動、按摩樣樣來
不少女性相當在意自己上圍的尺寸，醫師教妳，如何利用正確健康又有效的方法，讓自己揮別「太平公主」的封號。 ....more

■ 揭開面紗透視你的精神狀況
中國有句古諺：心病還需心藥醫。精神疾病發生的作用機轉和身體上的疾病是相同的，同樣受遺傳基因和環境的影響。差別在於這段過程屬於人的心理層面，較難探知，也無法絕對依賴儀器設備來檢測，而這也正是中西方醫學目前致力研究的範疇。 ....more

■ 三月桃花癲─談躁症
躁症在嚴重精神疾病中的比例算是很高的，患者在發作時會出現許多「異於常人」的高昂情緒和舉動，醫師提醒，若家中有躁症的遺傳病史，需認清症狀，才可及早發現，接受適當治療。 ....more

■ 睡眠檢測探究疾病源頭
你認為睡覺是件很簡單的事嗎？對有些人來說並不然。有的人睡覺頻做夢，睡醒後反而更累；另有些睡眠障礙的人，甚至發生呼吸中止的現象。透過專業儀器的檢查，可以讓睡眠更有品質，減少疾病的發生。 ....more

■ 自體免疫性疾病保健有撇步
紅斑性狼瘡和類風濕性關節炎等自體免疫性疾病早已列為健保重大傷病，因為嚴重時患者極有可能會喪失寶貴的生命，所以平常就要掌握飲食的原則並做好防曬工作。 ....more

■ 過勞死好發心血管疾病族群
現代人壓力過大，又沒有適當的休閒娛樂，往往工作過了頭也不自知。曾有專家寓言：「過勞死將會成為下一個世紀文明病」。如何為自己的健康和家人的幸福把關，將是每一個人最關心的醫療話題。 ....more

■ 超級魅惑男女性感比一比
你知道女人身材最完美的比例是「X型」嗎？你知道台灣男人「那話兒」的尺寸嗎？這些人體私密部份的比較最近被許多媒體及廠商當成挑戰尺度的話題。 ....more

■ 均衡飲食規律運動改善手腳冰冷
冬天到了，許多女性常有手冷腳冷的症狀，更甚者睡覺時非要戴著手套、穿上襪子才能入眠。醫師說明，血液循環不良的人，在冬天時容易手腳冰冷，此時規律的運動和均衡飲食，才能改變體質讓整個冬天都可以「暖呼呼」的。 ....more

■ 詞意新解內含健康概念
從一些經驗來看，如果在談話當中能加入諺語、成語或是一些小典故，常常就能夠提高對話的樂趣。而這些話語，有些是「寓健康概念於其中」，以下將中、英文分別舉例，透視箇中奧秘。 ....more

■ 心血管疾病改善生活習慣才能治本
每當季節轉換時，心臟血管疾病患者就必須多加小心，因為稍不注意，就有可能因此而喪命。醫師提醒民眾，除了定期檢查之外，也可藉由飲食改變來調整體內「低密度脂蛋白膽固醇」，可降低血管阻塞的機率。 ....more

■ 基因檢測提早預知肝癌危險群
有越來越多肝病的檢測方式，都是為了讓國人能早日擺脫「國病」的陰霾，近來更發生了有人遠赴大陸換肝卻換出問題的情況。透過基因篩檢，你可以提早知道自己是否是屬於肝癌高危機群，對於疾病的防治，可以比別人更早一步！ ....more

■ 治肝新藥民眾不再肝著急
肝病在台灣人常患的疾病中佔了相當高的比例。月前美國政府核准的一種新藥PPC，不僅對肝病有當程度的療效，更有預防的作用。 ....more

■ 遠紅外線物理治療的好幫手
在近30年的醫學科技產物，遠紅外線越來越受到重視，它除了在物理治療和預防保健的應用範圍廣大外，也有許多週邊商品獲得廠商的青睞。專家建議，對於遠紅線，大可以相信治療的效用，但卻不可過度迷信商品價值。 ....more

■ 奈米微粉中草藥生物科技新潮流
科技日趨進步，食用藥材對人體的消化吸收程度也受到重視。現在透過奈米微粉化的技術，甚至可將玉米梗或是麥桿中的元素直接利用，創造更高的經濟價值。 ....more

■ 盡信肝指數不如培養好的生活習慣
許多人做健康檢查時，以為只要肝指數正常就可以了，但其實真正的肝硬化、肝癌，無法藉由監測數值來控制病情，最好的方式還是要徹底改變生活習慣，不要太過勞累才好。 ....more

■ 秋冬季節富貴手的保養
何謂富貴手?又為何產生富貴手呢? ....more

■ 壓力導致「過勞死」?
根據日本富士山醫藥大學研究顯示，每天工作超過11小時者，罹患心臟病的危險是比每天工作7~9小時者的2.4倍。面對壓力，若不能妥善處理，將對身體健康產生極大的影響。 ....more

■ 吃藥最好用開水吞服避免影響藥效
大部份的醫師對於處方中的藥物使用，都會對上門求診的病患做簡略的說明。藥物和藥物之間或藥物和食物之間存在著某種程度的交互作用，而吞服藥物所使用的液體，事實上更直接影響了藥效。 ....more

■ 美膚科技微晶磨皮迅速恢復重現皮膚光采
不同於侵入性的換膚治療，微晶磨皮讓愛美的人不必特別請假在家休養，一樣能夠換得平整光亮的潔淨膚質 ....more

■ 電磁波人類的健康殺手
現代科技發達，電器帶來便利性，但是所造成的輻射深深影響著人體健康，尤其是耗電量大的，例如冷氣機。所以最好是避免接觸，若不得已時，專家建議也要盡量縮短時間和距離。 ....more

■ 擂茶提供身體能量的健康養生茶
擂茶相傳三國時代就有了，後來客家人用做待客茶品，所含的內容也越來越豐富，它不但營養價值高，而且還可以隨意選擇自己喜歡的口味。 ....more